Une vie épanouie n'est pas synonyme de perfection ou d'absence de problèmes. C'est l'état dans lequel vous vous sentez aligné(e) avec vos valeurs et que vous tirez un sens profond de vos actions quotidiennes.
Le Pilier de la Pleine Conscience et de la Relation à Soi (L' "Être") Ce pilier est celui de l'acceptation et de la connexion profonde, souvent négligé dans la course à la productivité.
Le sport aide à maintenir un poids corporel sain et améliore le métabolisme en augmentant la masse musculaire et en régulant la glycémie.
Le sport est un investissement direct dans votre cerveau et votre humeur, vous permettant d'utiliser votre temps plus efficacement :
